在这个时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生?宋(sòng )曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài ),如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
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