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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是(shì )说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。

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