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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮(yǐn )食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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