在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外(wài ),俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物(wù ),以免肝火(huǒ )上炎(yán )。
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