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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。

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