在这个时(shí )节该如何调理(lǐ )养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的(de )蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。
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