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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝(gān )火上炎。

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