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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。

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