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  在这个时节该如何(hé )调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是说(shuō )这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù ),以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。

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