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　　在这(zhè )个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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