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　　在这个时节(jiē )该如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。

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