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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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