在这个时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬(shū )菜(cài ),如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎(yán )。
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