在这个时节该如(rú )何调理(lǐ )养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝(gān )火上炎。
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