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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。

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