在这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火(huǒ )上炎。
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