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  在这个时节该如(rú )何调(diào )理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝火(huǒ )上炎(yán )。

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