在(zài )这个时节该如何(hé )调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等,禁食(shí )或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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