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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季(jì )节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物(wù )，以免肝(gān )火上炎。

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