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  在这个时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食(shí )物,以免肝火(huǒ )上炎。

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