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　　在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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