在这个时节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿(chūn )等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃(chī )春芽”,也就是说这个(gè )季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎。
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