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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。

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