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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎。

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