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　　在这个时节该如何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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