在这个时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就是(shì )说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽(yá ),比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎。
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