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　　在(zài )这个(gè )时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎(yán )。

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