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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上炎。

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