在(zài )这个时节该如何(hé )调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮(yǐn )食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝(gān )火上炎。
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