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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个(gè )季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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