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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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