在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认(rèn )为(wéi ),在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等(děng ),禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎(yán )。
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