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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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