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　　在这个(gè )时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上(shàng )炎。

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