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　　在(zài )这个时节该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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