在这(zhè )个时节该(gāi )如何(hé )调理养生?宋曙霞(xiá )认(rèn )为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物(wù ),以免肝火(huǒ )上炎。
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