在这个时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认(rèn )为,在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝火上炎(yán )。
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