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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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