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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如(rú )韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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