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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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