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　　在(zài )这个(gè )时节该如(rú )何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎(yán )。

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