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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。

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