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　　在这个时(shí )节该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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