在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等,禁食(shí )或少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣(là )刺激食物,以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。
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