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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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