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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝(gān )火上炎。

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