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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上(shàng )炎。

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