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　　在这个时节该如(rú )何(hé )调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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