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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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