在这个时节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”,也就(jiù )是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食(shí )或(huò )少食(shí )辛辣(là )刺激食物(wù ),以免肝火上炎。
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